凡事兩面睇 (2019-04-11)

上星期提到電影《逆流大叔》導演陳詠燊在「香港公共關係專業人員協會」的周年晚宴上分享了他如何以正向的心態去看待團隊每一個成員，以積極的思維去解讀同事所犯的過失，也會以看似阿Q的精神面對自己的挫折。在這樣的正向心態下，他每天都樂在其中。我相信無人不想擁有如此正面的心態，但現實是每天營營役役，如何可以積極又樂觀？

要建立正向的心態，首先要尋找快樂的根源。須知道快樂分為兩種，一種是較低層次、feel-good的快樂，例如看了一部好電影或者吃了一頓美味晚餐，這些快樂都是較短暫的；另一種快樂是較深層次，是當體驗到人生某種意義時所帶來的快樂，常見的是生兒育女。即使作為父母照顧孩子多麼疲累都好，兒女的點滴還是甜在心頭，而且這種幸福是歷久不衰的。要得到真正的快樂，單是官感上的享受不足夠，必須要思考和找出自己人生的意義是甚麼。

第二，要學懂停止憂鬱與抱怨。你可能會覺得老生常談，但其實也有一些小技巧，例如當遇到小困難時要立即化解，不要被一大堆瑣碎的煩惱日積月累成為壓力和憂鬱的來源，進而形成一種負面的思考；我們也要停止抱怨，因為我們的思想和言語其實主導了自己的現實世界，所以我們要改變言語和思維，用一些正面語言去宣洩情緒。最後，老土都要講，要常存感恩的心，把焦點集中於自己擁有的一切，而不是著眼於沒有或者失去的東西；同樣，要提點自己多欣賞別人的優點，不要老是拿著放大鏡挑剔別人的不足。

美國前總統羅斯福家中曾被人偷竊，損失慘重，他卻說：「謝謝大家的關心，我一切安好，也實在感恩。第一，因為賊人只是偷東西，沒有傷害我的家人；第二，賊人只是偷了我部分財物，不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，不是我！」凡事兩面睇，當你從另一個角度看事情，就會發現希望和快樂常在人間。  

創業軒致力推廣殘疾人士工作能力，作者為執行委員。 (https://www.facebook.com/SEPDHK) 逢周四刊登。