剷除家居陷阱 (2018-11-15)

天氣轉冷，如果大家身邊有長者的話，需要多加注意了。老人家在冬天的骨折意外，要比平日高一倍，其中最常見的是髖關節骨折。這並非全因長者身體在冬天會出現甚麼變化，很多骨折意外，都是一些家居小陷阱造成，是可以避免的。

其中一個常見情況，是由不少醫院護士反映的。很多長者因家居意外入院，姑娘幫他們換衫時，總發覺長者穿了6、7件衫，2、3條褲。老人家天冷時多穿衣服無可厚非，但如家中有長者家人，不妨買一些質料較好的保暖衣服，減少穿衣數量；或在家中安裝暖風機。醫護人員說，老人家冬天骨折入院，多是因為穿得太多，行動不便而跌倒。此外，長者多數慳家，冬天日短夜長，天黑了也不願意開燈，摸黑行路也造成家居危機。有時也因居住環境狹窄，長者雜物又多，容易絆倒；加上大褸棉被多放在高處，要擔凳仔才拿到，又產生跌倒風險。

醫生指，長者在冬天關節會較僵硬，長時間坐低再起身時，動作一定要慢，且要先動動手腳再站起來，減低跌倒風險。閒坐電視時，也可活動一下身體關節，踢踢腳，擺擺手；當仆低時，很多時都要靠上肢去保護和支撐身體，擁有強健的臂彎和手腕很重要。

老人家一旦骨折，復原可能需要較長時間，再跌倒的機會也大大提高，因此要防範於未然。看完此文，立即關懷一下你身邊的老人家，剷除這些家居陷阱吧！ 

創業軒致力推廣殘疾人士工作能力，作者為執行委員。

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